Musculação

Conheça mais sobre nosso programa de musculação:

A musculação é uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos. 
O treinamento muscular auxilia no emagrecimento, aumenta o gasto calórico diário e estimula o metabolismo. Previne a osteopenia, sarcopenia além de diabetes, hipertensão entre outras comorbidades.
Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, a postura, a auto-estima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta a resistência do sistema imunológico. Ameniza a celulite, pois o exercício com peso evita a flacidez e define os músculos.